Programa GoFit Intensivo

O Programa GoFit Intensivo é o ultimo dos programas de emagrecimento que GoFit tem para si. O ultimo a ser aqui apresentado, porque em termos de efcácia, inovação e segurança todos eles estão na linha da frente.

GoFit Intensivo, que combina a eficácia e benefícios de GoFit Emagrecimento e Adelgaçante, permite perder peso modelando o corpo. Significa isto que perderá essencialmente volume e gordura nas zonas mais problemáticas: ancas, barriga, nádegas, coxas, etc...

Este programa permite também facilitar a substituição de gordura por músculo, pela acção do Clarinol no Adelgaçante. Também muito mais fácil se torna controlar o apetite e reduzir a sensação de fome, o que possibilita alteração de regime alimentar e uma alimentação mais saudável e equilibrada, sem sacrifícios.

Boas dietas e melhores resultados!!!

Programa Peso & Líquidos

Já aqui falámos sobre os 3 produtos que compõem a gama GoFit. E também já várias vezes mencionámos que existem programas que combinam 2 a 2 os produtos GoFit,oferecendo melhores resultados e um conjunto de benefícios adequados a diferentes casos e objectivos específicos.

Um destes programas é o Peso & Líquidos, que combina GoFit Emagrecimento e o saboroso Drenante. Tendo como principal objectivo a perda de peso, este programa revela-se extremamente eficaz na diminuição da absorção das gorduras e hidratos de carbono ingeridos. Ao mesmo tempo, por acção do drenante, eliminam-se liquidos e toxinas em excesso.

Ambos os produtos estão concebidos de forma a controlar o apetite, dando-lhe sensação de saciedade. Não devem ser substituintes de qualquer refeição ou alimento, mas ajudam desta forma a que pratique uma dieta equilibrada sem as habituais sensações de fome ou ataques de gula que surgem quando mudamos os nossos hábitos alimentares.

Resumidamente, e de uma forma muito simples, este programa ajuda a filtrar o que ingerimos,e a eliminar o que temos no nosso organismo em excesso.

Já existem algumas pessoas que estão a adoptar este programa, e muitas mais haverão que desconhecemos. Seria excelente utilizar este espaço para relatar as vossas experiências com estes produtos e o programa Peso & Líquidos. A partilha e a troca de ideias só traz vantagens!!!

Boas dietas...Força!

GoFit Drenante

Como já foi dito anteriormente a gama GoFit é composta por 3 produtos. O único ao qual ainda não foi dedicado um post em exclusivo é o GoFit Drenante. Seja feita essa honra agora.

Não existe qualquer motivo em particular para ter sido deixado para ultimo...Aliás, se em termos de eficácia e qualidade está ao elevado nível dos restantes, é por certo o GoFit mais saboroso de tomar. Este agradável drenante com sabor a ananás apresenta-se em frascos de 500 ml, devendo depois ser diluído em água (50ml por 1,5L) e ingerido ao longo do dia. O seu sabor é extremamente agradável, tornando-se um prazer bebê-lo.

O GoFit Drenante é composto por um conjunto de ingredientes naturais, combinados de forma a permitir resultados excelentes na eliminação de gorduras e líquidos em excesso, sem comprometer o equilíbrio do organismo. Destes ingredientes destacam-se os fructooligosacáridos, o chá verde e L-Carnitina.

Além dos benefícios já referidos, o Drenante ajuda a repor nutrientes e vitaminas essenciais ao organismo, regulando também o apetite. A exemplo do que acontece com os outros produtos, GoFit Drenante pode ser tomado em conjunto com a restante gama, havendo programas específicos que contemplam essa mesma possibilidade. Falaremos em breve sobre os mesmos, mas até lá podem consultar http://www.gofit.com.pt/#programas_gofit para mais informações sobre os Programas GoFit.

Experiências GoFit

Há pouco mais de 3 meses eram lançados os produtos GoFit. Desde então que os portugueses têm ao seu dispôr produtos de elevada qualidade, segurança e eficácia. Disponível na rede de farmácias a nível nacional, os produtos e programas da GoFit já farão certamentente parte do quotidiano de muita gente.

É por isso que queremos que este espaço seja, não só um local onde as pessoas possam tirar dúvidas sobre os produtos, mas também um espaço dedicado aqueles que recorrem a GoFit e aos seus benefícios. Um espaço em que se possa partilhar as experiências, e relatar aquilo que tem sido diferente (para melhor) com estes produtos.

Assim sendo não hesitem em participar, em deixar aqui as vossas opiniões, em partilhar as vossas experiências, resultados e tudo aquilo que possa ser interessante à comunidade GoFit. Além de tornarmos este local mais giro e intimo podemos ajudarmo-nos todos mutuamente.

Força!

Slendesta - Proteína de Batata para Emagrecer

O Slendesta é um dos ingredientes que compõem o GoFit Emagrecimento. Falamos de um extracto de proteína de batata, um produto 100% natural,seguro e eficaz. Diversos estudos clínicos à escala mundial comprovam os seus efeitos no aumento da saciedade, ajudando assim a controlar a quantidade de alimentos ingeridos.

Na prática podemos afirmar que Slendesta ajuda a controlar o apetite, e aqueles ataques de gula terríveis que complicam qualquer dieta ou plano alimentar. De forma natural, actua no organismo enviando mensagens ao estômago e cérebro de que já comemos o suficiente. NÃO PODE ser encarado como um substituto de qualquer alimento, mas ajuda a comer menos, em menores porções, e sem aqueles abusos nos intervalos ou finais das refeições.

O Slendesta administra a sensação de fome de forma natural e segura, não afectando o sistema nervoso central. Se o seu problema é regular o apetite, e não conseguir cortar com alguns excessos, o Slendesta e GoFit Emagrecimento têm algo a fazer por si. E este é apenas um dos benefícios deste produto...

O Pesadelo da Celulite

A celulite afecta 9 em cada 10 mulheres, e começa normalmente a dar sinais na adolescência. É talvez o maior drama estético feminino, e atinge mulheres de todas as idades, sejam elas altas, baixas, magras ou com uns quilinhos a mais. Mas afinal o que é a celulite?

Como o próprio nome indica, a celulite é uma inflamação das células, ao nível do tecido subcutâneo, em que se verificam deficiências na circulação dos vasos capilares do tecido adiposo. Basicamente, este processo conduz à formação de bolsas de gordura que tendem a ficar salientes e visíveis, principalmente nas ancas, nádegas, coxas e abdómen.

Existem muitas causas para o aparecimento da celulite: alterações hormonais (daí a sua predominância na mulher), excesso de gordura, má alimentação, inactividade, ingestão insuficiente de água.

Para prevenir e combater a celulite recomenda-se uma alimentação cuidada, privilegiando alimentos com poucas gorduras e açúcares. É importante também ingerir água em quantidade suficiente (mínimo de 1,5L diários) e praticar exercício físico com regularidade, principalmente exercícios aeróbicos como caminhar ou andar de bicicleta.

Para complementar todas estas boas práticas, existem nos dias de hoje alguns ingredientes que ajudam no combate à celulite, como o CLA, ingrediente base do GoFit Adelgaçante. Para além do Adelgaçante, o GoFit Drenante revelou-se também eficaz na prevenção e redução da celulite. Todos juntos, contra a celulite!

Actividade Física - Qual é a sua?

Já aqui falámos sobre exercício físico e as suas vantagens para quem pretende perder peso. Dissemos que é um complemento indispensável de uma boa dieta, e demos algumas indicações de como o deve fazer e quais os tipos mais úteis. Explorámos melhor um dos mais práticos e acessíveis de todos: caminhar. Agora, na prática, o que fazemos?

A falta de tempo, a preguiça, 1001 desculpas "impedem-nos" de ter uma actividade física com a frequência e regularidade ideais. Mas a força de vontade e a nossa saúde tem que vir primeiro e o exercício deve ser parte da nossa rotina.

Desde frequentar aulas num ginásio, praticar desportos com bola, a simples actividades aeróbicas como caminhar, nadar ou andar de bicicleta... Nem que seja abdicar do automóvel para aquelas curtas deslocações ou preferir as escadas ao sedentário elevador...o que andamos a fazer por nós? Vamos partilhar o que fazemos pela nossa saúde e figura!

Eu, confesso, ando a falhar...A falta de tempo, o cansaço do dia-a-dia, o trabalho...o costume. Felizmente tenho os meus GoFit! Mas tenho preferido as escadas ao elevador, e caminhar em vez de conduzir até ao café na rua de baixo. Com o bom tempo e a praia sempre se proporcionam mais umas belas caminhadas! E vocês?

Perder peso a caminhar...

Como já foi referido no nosso blogue, actividades aeróbicas como caminhar, correr, nadar ou andar de bicicleta são ideais para complementar um programa de emagrecimento. Vamos centrar-nos por ora nas caminhadas.

Caminhar é uma actividade sem contra-indicações, com muitos benefícios para a saúde. Para além de auxiliar a perda de peso, melhora a capacidade cardiovascular e ajuda a prevenir problemas relacionados com o colesterol, pressão arterial e diabetes. Além disso, é uma prática barata e acessível a qualquer um. Pode faze-lo em praticamente qualquer local e altura do dia.

Conjugadas com uma dieta saudável e equilibrada, a caminhada certamente contribuirá para perder peso. Comece a praticá-las entre 3 a 6 vezes por semana, ao seu ritmo, controlando a sua frequência cardíaca, e adequando a carga e a duração à sua condição física. Para iniciantes, períodos de 20/30 minutos podem ser suficientes. A um ritmo moderado, estes “passeios” ajudam a gastar, em média, 150 calorias por cada 30 minutos de exercício.

Com o tempo, vá incrementando as sessões semanais e a sua duração, sempre com ponderação e respeitando questões básicas relacionadas com a alimentação e hidratação. Se ao fim de algum tempo estiver a caminhar 5 ou 6 vezes por semana, por períodos de 40 minutos, é garantido que esta prática ajudará o processo de emagrecimento.

Pode arranjar um grupo de amigos para a sua caminhada, e cultivar este hábito junto da sua família, colegas de trabalho, ou vizinhos. O compromisso e a determinação de todos certamente que contribuirá para a prática regular do exercício.

IMPORTANTE: Pessoas com problemas cardíacos ou hipertensão devem consultar o seu médico, tendo em vista a prática de qualquer actividade física, mesmo caminhar. Previna!

Boas Caminhadas!

Exercício Físico - Complemento de Dieta e de uma Vida Saudável

Há alguns anos atrás frequentar um ginásio (além do estatuto e da questão social e relacional sempre inerente) era uma decisão principalmente influenciada por motivos estéticos. Ao objectivo de ter um corpo bonito e tonificado, associou-se a vontade de ter uma boa condição física e de estar preparado para as exigências do quotidiano. Hoje em dia, a par da questão estética, é também uma questão de saúde.

A prática de exercício físico está associada a diversos benefícios, entre os quais a sua importância e contribuição para a perda de peso. Uma alimentação equilibrada aliada a exercício físico regular são factores essenciais para quem pretende emagrecer de forma saudável, e beneficiar de todas as outras vantagens que provêm de um estilo de vida pautado por estas duas vertentes.

Para quem pretender perder peso, conjugar uma dieta equilibrada com exercício aeróbico é fundamental. Caminhar, correr, andar de bicicleta ou nadar, são bons exemplos de actividades que o podem ajudar a potenciar os efeitos do seu novo regime alimentar.

Tal como com as dietas, não exagerar no exercício físico é também fundamental. Se está parado/a há muito tempo não deve de um momento para o outro começar a exercitar-se como se quisesse participar nos próximos jogos olímpicos. Deve sim, adequar o tipo e intensidade de exercício à sua condição e limitações, e não esquecer três conselhos importantes: não pratique exercício em jejum; não se exercite de estômago cheio; e tenha muita atenção aos níveis de hidratação do seu corpo. A reposição dos níveis de água é extremamente importante para o organismo, pelo que deve ingeri-la antes, durante e após o exercício, de forma manter os seus músculos devidamente hidratados.

Emagrecer, perder peso, dietas...

Serão estes os temas centrais deste blog. Contudo, para primeiro post, parece-me pertinente começar onde toda estas necessidades nascem. Engordar, e acima de tudo porque engordamos. A razão primária (sim...infelizmente existem muitas!) para essa tendência até é bastante simples, mas será que alguma vez paramos para a constatar?

A verdade é que esta problemática deriva de tempos longínquos, nos quais os nossos antepassados nem sempre tinham garantida a refeição seguinte. Geneticamente foi desenvolvido um sistema no qual as calorias em excesso são acumuladas sob a forma de gordura, para fazer face a emergências futuras.

Hoje, felizmente, poucos de nós precisamos de nos preocupar se vamos ter alguma coisa para comer nos dias seguintes, mas este sistema perdura e o nosso organismo continua a acumular as calorias em excesso sob a forma de gordura, mesmo que esta já não venha a ser necessária.

Assim, sintetizando, sempre que ingerimos mais calorias do que o nosso corpo precisa, este transforma-as em gordura e engordamos. Paradoxalmente, se ocorrer o inverso, o nosso corpo vai buscar essa reserva acumulada, permitindo o emagrecimento. Mas todos sabemos como é bem mais complicado esse segundo processo.

De uma forma muito linear, e de entre tantas outras justificações, é assim que tanto e tantos sofremos com o excesso de peso, e somos conduzidos para essa árdua tarefa de emagrecer. Abençoadas sejam as ajudas que temos hoje ao nosso alcance para essa difícil caminhada que é inverter uma tendência genética milenar...